辣炒海带丝的做法

美食 家常菜 炒海带丝 2019-11-20 02:49:12

简介:

先将海带丝洗净,蒜切末,干辣椒剪成段;再把海带丝焯水2分钟捞出沥干;接着锅中油温烧至7成热,放蒜末、干辣椒、花椒炒香,放入海带丝炒匀,加生抽、醋、盐、鸡精拌匀后盛出,撒上白芝麻即可。

内容:


每100克辣炒海带丝营养成分
热量209千焦
蛋白质1.33克
脂肪2.6克



烹饪耗时:5分钟

食材费用:3元

食材:海带丝300克,蒜2瓣,干辣椒4个,花椒1克,熟白芝麻1克 

调味料:生抽,醋,盐,鸡精

步骤:

1. 海带洗净切丝,蒜切末,干辣椒剪成段;

2. 放入海带丝焯水2分钟,捞出沥干;

3. 锅中放入适量油,油温烧至7成热,放入蒜末、干辣椒、花椒炒香,放入海带丝炒匀,加入生抽1勺、醋2勺、盐半

勺、鸡精半勺拌匀后盛出,撒上白芝麻即可。


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辣炒海带丝的做法

美食 家常菜 炒海带丝 2019-11-20 02:49:12
先将海带丝洗净,蒜切末,干辣椒剪成段;再把海带丝焯水2分钟捞出沥干;接着锅中油温烧至7成热,放蒜末、干辣椒、花椒炒香,放入海带丝炒匀,加生抽、醋、盐、鸡精拌匀后盛出,撒上白芝麻即可。


每100克辣炒海带丝营养成分
热量209千焦
蛋白质1.33克
脂肪2.6克



烹饪耗时:5分钟

食材费用:3元

食材:海带丝300克,蒜2瓣,干辣椒4个,花椒1克,熟白芝麻1克 

调味料:生抽,醋,盐,鸡精

步骤:

1. 海带洗净切丝,蒜切末,干辣椒剪成段;

2. 放入海带丝焯水2分钟,捞出沥干;

3. 锅中放入适量油,油温烧至7成热,放入蒜末、干辣椒、花椒炒香,放入海带丝炒匀,加入生抽1勺、醋2勺、盐半

勺、鸡精半勺拌匀后盛出,撒上白芝麻即可。


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